Léa Salamé révèle son rituel hebdomadaire

Léa Salamé

Léa Salamé, figure emblématique du journalisme français, a trouvé son havre de paix et de forme : le Pilates. À 45 ans, la journaliste et animatrice télé ne cesse de nous impressionner par son dynamisme et sa silhouette élancée. Mais quel est donc son secret pour concilier une vie professionnelle trépidante et une vie personnelle épanouie tout en gardant la ligne ? La réponse est simple : une discipline douce mais redoutablement efficace.

« Je fais du Pilates deux fois par semaine »

« Je fais du Pilates deux fois par semaine. Ce n’est pas énorme, mais c’est mieux que rien… » confie Léa Salamé dans une interview récente. Cette pratique, qui allie concentration, respiration et contrôle des mouvements, est devenue un incontournable pour de nombreuses femmes actives. Le Pilates, loin des entraînements intensifs, propose des exercices lents et précis qui sollicitent les muscles en profondeur tout en ménageant les articulations. Une méthode idéale pour améliorer sa posture et sa souplesse, sans risque de blessure.

Le Pilates renforce le dos, les abdominaux et les muscles stabilisateurs

Le Pilates est bien plus qu’une simple activité physique. Pour Léa Salamé, c’est également un moyen d’améliorer sa posture, un atout non négligeable pour une personnalité médiatique. En ciblant les muscles profonds, le Pilates renforce le dos, les abdominaux et les muscles stabilisateurs, contribuant ainsi à une meilleure posture et à la prévention des douleurs chroniques. Mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là : le Pilates offre aussi un moment de détente mentale, presque méditatif, permettant de faire une pause dans un quotidien souvent surchargé.

Pour celles qui souhaitent suivre les pas de Léa Salamé, il existe plusieurs options. Les réseaux sociaux, notamment Instagram, regorgent de coachs comme Lugdivine Meytre, alias @ludipilates, qui proposent des exercices simples et accessibles pour intégrer le Pilates dans son quotidien. Pour une expérience plus immersive, des applications comme Class Pass permettent de découvrir des studios et des cours adaptés à tous les niveaux, offrant ainsi la possibilité de pratiquer le Pilates à proximité et à moindre coût.

En somme, Léa Salamé nous prouve une fois de plus qu’il est possible de trouver un équilibre entre vie professionnelle intense et bien-être personnel. Le Pilates, avec ses multiples bienfaits, semble être la clé de sa forme rayonnante et de son énergie contagieuse. Alors, prêtes à vous lancer et à adopter le Pilates dans votre routine hebdomadaire ?

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