L’arthrose du genou, cette affection de plus en plus commune qui touche une large part de la population, n’est pas une fatalité. Michel Cymes, le médecin le plus populaire du PAF, nous livre ses conseils avisés pour réduire les douleurs et même reprendre une activité sportive.
« La rééducation est essentielle »
« La rééducation est essentielle », affirme Michel Cymes, qui insiste sur l’importance de travailler avec un kinésithérapeute pour retrouver la mobilité et la force perdues. Selon lui, c’est grâce à cette étape que l’on peut « réduire les douleurs, le gonflement mais surtout récupérer les capacités que l’on a perdues suite à l’opération et même avant l’opération ». Des séances régulières de kinésithérapie sont donc primordiales pour dépister, prévenir et ralentir la progression de l’arthrose.
Elle suggère également d’ajouter des huiles essentielles comme la gaulthérie ou la menthe poivrée
En complément des exercices de rééducation, certains aliments peuvent jouer un rôle anti-inflammatoire et soulager les douleurs articulaires. Sur le plateau du Mag de la santé, le docteur Aline Mercan, phytothérapeute, recommande l’utilisation de cataplasmes à base de curcuma, connu pour ses propriétés antalgiques. Elle suggère également d’ajouter des huiles essentielles comme la gaulthérie ou la menthe poivrée pour renforcer l’effet apaisant.
Michel Cymes rappelle que la lutte contre l’arthrose du genou ne se limite pas aux séances de kinésithérapie. Il est essentiel d’adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée. « Si vous faites une demi-heure de kiné tous les jours, c’est déjà pas mal », conclut-il, soulignant l’importance de la régularité et de la persévérance dans le traitement de l’arthrose.
En suivant les conseils de Michel Cymes et en s’entourant de professionnels de santé, il est possible de réduire significativement l’impact de l’arthrose du genou sur le quotidien et de retrouver le plaisir de bouger sans douleur.