Michèle Laroque vient de partager une pépite matinale. L’actrice de 64 ans, connue pour son humour pétillant et sa vitalité, a révélé son rituel bien-être qui lui permet de démarrer chaque journée avec dynamisme et sérénité.
« Je baisse les épaules le plus possible et je monte la tête le plus possible »
Ce n’est pas un secret, une bonne posture est le pilier d’une apparence confiante et d’une santé préservée. Michèle Laroque l’a bien compris et partage avec ses abonnés Instagram son exercice rapide, recommandé par son médecin, qu’elle réalise « tous les jours » dès le saut du lit. « Je me tiens très droite. Je baisse les épaules le plus possible et je monte la tête le plus possible comme si j’étais tirée par un fil jusqu’au ciel », explique-t-elle face caméra, en pyjama et sans maquillage. Un étirement qui, selon elle, permet de ressentir « un vrai étirement ».
L’actrice commence sa journée avec 1L d’eau chaude pour stimuler la digestion
L’ex-compagne d’Olivier Marchal ne s’arrête pas là et recommande de rester entre 50 et 100 secondes dans cette position, avant de monter sur la pointe des pieds et de redescendre. Cependant, elle précise qu’il ne faut pas répéter ce mouvement plus de deux fois par heure. Les experts s’accordent à dire que s’étirer dès le réveil booste l’énergie, améliore la posture, diminue le stress et augmente la mobilité des articulations. Michel Cymes, sur les ondes de RTL, affirme même que c’est bénéfique pour le cerveau, alertant ce dernier qu’on est réveillé et prêt à commencer la journée.
Mais Michèle Laroque ne se contente pas d’étirements pour entretenir sa forme. Elle porte également une attention particulière à son hydratation et à son alimentation. L’actrice commence sa journée avec 1L d’eau chaude pour stimuler la digestion, suivi d’une infusion au thym avec du citron pressé pour ses bienfaits relaxants. Elle ne manque pas non plus de consommer un matcha, cette boisson antioxydante et tendance, agrémentée d’un sucre sain et de lait d’avoine.
